पिछले कुछ साल में साइंस ने बहुत तरक्की की है खासतौर पर मेडिकल फील्ड में लेटेस्ट टेक्नोलॉजी और मशीनों ने एक क्रांति ला दी है। लेकिन क्या इतनी तरक्की के बावजूद साइंस के पास हर बीमारी का इलाज है। ये कहां मुमकिन है। अगले चार सौ, पांच सौ सालों में ऐसा हो जाए तो कह नहीं सकते। लेकिन फिलहाल तो ऐसा नहीं है। ऐसी बीमारियों के साइड इफेक्ट्स तो दवाओं से कंट्रोल किए जा सकते हैं लेकिन पूरी तरह से खत्म कर पाना अभी डॉक्टर्स के लिए मुश्किल नज़र आता है। ऐसी ही एक बीमारी है आर्थराइटिस, गठिया का ये रोग पहले 60 साल से उपर से लोगों में देखा जाता है बुज़ुर्गों को उठने बैठने में दिक्कत होते देख..कमर पर हाथ लगाकर झुककर चलते देख लोग कहते थे कि उम्र हो गई है। लेकिन आजकल तो छोटे छोटे बच्चे ज्वाइंट्स पेन की शिकायत करते हैं, चलने फिरने में या कोई सामान पकड़ने में उनके जोड़ दुखने लगते हैं।
इस बीमारी को जुवेनाइल आर्थराइटिस कहते हैं जो 16 साल से कम उम्र के बच्चों पर तेजी से अटैक कर रही है। इससे बच्चों की हड्डियों की ग्रोथ पर असर पड़ता है, उनकी लंबाई रुक सकती है। ये नौबत ना आए इसलिए ज़रूरी है कि प्राइमरी स्टेज में ही सिंपटंप्स को पहचानकर बीमारी को कंट्रोल कर लिया जाए। क्योंकि आर्थराइटिस अगर बढ़ जाए तो हार्ट, लंग्स, ब्रेन, आंख और स्किन और स्पाइन सब खतरे में आ जाते हैं। हमारे देश में 18 करोड़ से ज़्यादा लोग इस बीमारी से जूझ रहे हैं तो अंदाज़ा लगा लीजिए उन पर कितनी बीमारियों का खतरा मंडरा रहा है अगर वो 18 करोड़ लोग हमारे साथ योग करेंगे, स्वामी रामदेव के उपाय अपनाएंगे तो 100 रोगों का खतरा यूं चुटकी में छूमंतर हो जाएगा।
गठिया दर्द मिलेगा आराम
सरसों तेल की मालिश
दर्द की जगह गर्म पट्टी
गर्म पानी-सेंधा नमक की सिकाई
स्टीम बाथ
आर्थराइटिस में परहेज
ठंडी चीज़ें ना खाएं
चाय-कॉफ़ी ना लें
टमाटर ना खाएं
शुगर कम करें
ऑयली खाने से बचें
वजन कंट्रोल रखें
गठिया की बीमारी, यूथ पर क्यों भारी
एक पॉश्चर में बैठना
गलत खानपान
ज्यादा वजन
विटामिन D की कमी
कैल्शियम की कमी
जोड़ों में दर्द, परहेज ज़रूरी
प्रोसेस्ड फूड
ग्लूटेन फूड
अल्कोहल
ज्यादा चीनी-नमक
पीड़ातक तेल, घर में बनाएं
अजवाइन
लहसुन
मेथी
सोंठ
हल्दी
निर्गुंडी
पारिजात
अर्क पत्र
अच्छी तरह से कूट लें
सरसों या तिल के तेल में उबालें
होममेड तेल से मसाज करें
हड्डियां मजबूत, कैसे बनेंगी?
खाने में कैल्शियम बढ़ाएं
1 कप दूध जरूर पीएं
सेब का सिरका पीएं
गुनगुने पानी में
दालचीनी-शहद पीएं
हड्डियों के लिए सुपरफूड
गिलोय का काढ़ा
हरसिंगार फूल का रस
हल्दी-मेथी-सौंठ पाउडर
हल्दी दूध
हड्डियां मजबूत बनेंगी
हल्दी-दूध जरूर पीएं
सेब का सिरका पीएं
लहसुन-अदरक खाएं
दालचीनी-शहद पीएं
