अनार एक ऐसा फल है जो कि आयरन समेत कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर है। अनार में विटामिन (Pomegranate juice) सी, विटामिन ई, विटामिन के और मैग्नीशियम जैसे तत्व होते हैं जो कि सेहत के लिहाज से कई प्रकार से फायदेमंद हैं। लेकिन, आज हम बात नसों की कमजोरी दूर करने की करेंगे। दरअसल, अनार में कुछ ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स होते हैं जो कि आपकी नसों और मांसपेशियों के लिए कारगर तरीके से काम कर सकते हैं। कैसे, जानते हैं।
मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है अनार का जूस-Pomegranate juice benefits for nerves
अनार में एलेगिटैनिन्स नामक पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करते हैं और शरीर में सूजन को कम करते हैं। ये सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं और आपकी नसों को ताकत देते हैं। इसका मैग्नीशियम नसों और मसल्स को बेहतर बनाने में मददगार है।
मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है अनार का जूस-Pomegranate juice for muscles
अनार शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन के स्तर को कम करता है और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है। इसके अलावा इसका आयरन शरीर में खून की कमी को दूर करता है और मांसपेशियों के काम काज को बेहतर बनाता है। इस तरह ये मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में भी मददगार है।
कब और कैसे पिएं अनार का जूस-How to have pomegranate juice
अनार का जूस आप दिन में कभी भी 1 बार जरूर पिएं। कोशिश करें कि ताजा जूस निकालकर पिएं। ये न सिर्फ मांसपेशियों नसों के लिए फायदेमंद है। बल्कि, ये सेहत के लिहाज से कई अन्य प्रकार से भी फायदेमंद है।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
