आपके मुंह से कभी नहीं आएगी बदबू, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया घर पर बनने वाला असरदार चूर्ण

मुंह से आने वाली बदबू किसी का भी सामने वाले शख्स पर इम्प्रेशन खराब कर सकती है। ये इतना शर्मिंदा कर सकती है कि पूरा कॉन्फिडेंस ही नीचे चले जाए। इस परेशानी को दूर किया जा सकता है, जिसके लिए सही कारण और उनसे जुड़े उपायों के बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर ने जानकारी शेयर की है। चलिए आप भी जानिए बेड ब्रेथ को दूर करने के असरदार तरीकों के बारे में।

आप टॉप क्लास कपड़े पहने हों, हाथ में महंगी वॉच हो और पैरों में महंगे जूते, लेकिन जैसे ही मुंह खोलें, उसमें से आती बदबू सबको दूर भगा दे। ये ऐसा एक्सपीरियंस है, जिसे कोई भी कभी भी अनुभव नहीं करना चाहेगा। ये इतना शर्मिंदा करने वाला अनुभव होता है, जो बुरी याद बनकर हमेशा के लिए दिमाग में जगह बना लेता है।

हालांकि, इस परेशानी को आसानी से दूर किया जा सकता है, लेकिन इसके लिए सबसे पहले ये समझना जरूरी है कि इसके पीछे का कारण क्या है? ये एक बार साफ हो जाए, तो उसके बाद क्या करना है, ताकि मुंह से आने वाली बदबू की परेशानी दूर हो सके, ये जवाब ढूंढना आसान हो जाता है। बेड ब्रेथ की परेशानी को समझने और उसे दूर करने के असरदार टिप्स आयुर्वेदिक डॉक्टर शरद कुलकर्णी ने बताए। इन्हें फॉलो करना आसान है और असर भी जल्दी दिखाई देता है।
कारण

डॉक्टर ने बताया कि बेड ब्रेथ को साइंटिफिक टर्म्स में Halitosis कहते हैं। उन्होंने कहा कि मुंह से आने वाली बदबू के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिनके बारे में आमतौर पर लोग सोचते भी नहीं हैं। ये कारण सिर्फ मुंह से ही नहीं बल्कि पेट तक से जुड़े होते हैं।

ओरल कैविटी
डाइजेशन से जुड़ी समस्या
रेस्पिरेटरी सिस्टम से जुड़ी परेशानी
डायबिटीज, स्मोकिंग, शराब, प्याज, लहसुन और मांस।
इसके बाद शरद कुलकर्णी ने इन कारणों को दूर करने के उपाय भी बताए।

मुंह की सफाई

डॉक्टर ने बताया कि मुंह की सफाई बेहद जरूरी है। उन्होंने दिन में दो बार ब्रश करने की सलाह दी। इसके साथ ही उन्होंने जीभ को साफ करने पर जोर दिया। वहीं उन्होंने ये भी बताया कि जब भी कुछ खाएं, तो उसके बाद गार्गल जरूर करें। इससे ओरल कैविटी से जुड़ी परेशानी दूर रहेगी, जिससे होने वाली सांस से बदबू भी परेशान नहीं करेगी। डॉक्टर शरद ने लोगों को दिनभर में खूब पानी पीने के लिए भी कहा, जो बैड ब्रेथ को दूर रखेगा।

अदरक+नमक+जीरा+अजवाइन

अगर मुंह से आने वाली बदबू का कारण पाचन से जुड़ा है, तो इसके लिए एक पाउडर काफी काम आ सकता है। डॉक्टर शरद ने बताया कि अदरक के साथ नमक, जीरा और अजवाइन को पीस लें और दोपहर के भोजन से पहले इस चूर्ण को चबाएं। इससे पाचन दुरुस्त होगा और मुंह की बदबू की परेशानी दूर रहेगी।

लौंग+सौंफ+इलायची

आयुर्वेदिक डॉक्टर शरद ने एक और घरेलू नुस्खा शेयर किया, जो बेड ब्रेथ से परेशान लोगों के लिए राहत ला सकता है। उन्होंने बताया कि लौंग, सौंफ और इलायची को साथ में लें या फिर इन्हें अलग-अलग भी लिया जा सकता है। इन्हें चबाते रहने पर वो कारक दूर हो जाते हैं, जो श्वसन तंत्र से जुड़े हैं और मुंह में बदबू पैदा कर रहे हैं।

इनका भी रखना होगा ख्याल

अगर मुंह से आने वाली बदबू का कारण स्मोकिंग और शराब है, तो डॉक्टर ने इन्हें छोड़ने की सलाह दी। वहीं अगर ज्यादा प्याज और लहसुन इसकी वजह है, तो उन्होंने इनकी मात्रा कम करने के लिए कहा। डॉक्टर ने सलाह दी कि मांस से जुड़ी चीजें खाने के बाद ब्रश जरूर करें। वहीं डायबिटीज के कारण बैड ब्रेथ हो, तो शुगर को कंट्रोल करें।

(डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।)